มาหายใจช้าๆ
ด้วยกันที่ศรีราชา
สตูดิโอเล็กๆ ของครูเจนนี่ เริ่มจากพื้นฐานที่ถูกต้อง ไม่ต้องเคยเล่นมาก่อน และทุกคลาสจบด้วย Sound Bath คลื่นเสียงบำบัด 10 นาที
มาแต่ตัวได้เลย มีเสื่อให้ยืมฟรีทุกคลาส
ที่นี่เป็นแบบไหน
-
เริ่มจากศูนย์ได้
คลาส Starter สอนการจัดท่าและการหายใจทีละขั้น ครูเจนนี่เดินปรับท่าให้ถึงตัว
-
คลายออฟฟิศซินโดรม
คลาสเย็นหลังเลิกงาน เน้นคอ บ่า ไหล่ และหลังล่าง สำหรับคนนั่งทำงานทั้งวัน
-
จบด้วย Sound Bath
ทุกคลาสปิดท้ายด้วยคลื่นเสียงบำบัดจากขันทิเบต 10 นาที โดยครูที่จบหลักสูตรจากมหิดล
คลาสวันนี้
ดูทั้งสัปดาห์
ปิดท้ายทุกคลาสด้วย Sound Bath
หลังฝึกเสร็จ ให้นอนลงบนเสื่อแล้วปล่อยให้คลื่นเสียงจากขันทิเบตทำงาน 10 นาที ไม่ต้องทำอะไรเลย แค่นอนฟัง ช่วยให้ระบบประสาทสงบลงและหลับสบายขึ้นในคืนนั้น
ดูคลาสทั้งหมดสตูดิโอใหม่ของเรา
ชั้น 2 คลินิกศัลยกรรมพลาสติกแพทย์ณวิภา ศรีราชา — ห้องแอร์ พื้นยางกันกระแทก และที่จอดรถหน้าสตูดิโอ
เปิดสตูดิโอใหม่ 2 พฤศจิกายน
Soft Opening 2 พ.ย. · Grand Opening 7 พ.ย. ฉลองครบรอบ 7 ปี
คลาสเรียน
ไม่เคยเล่นโยคะมาก่อน แนะนำเริ่มจาก Starter Yoga หรือ General
ตารางเรียน
คลาสจันทร์ถึงศุกร์ทุกสัปดาห์ · เสาร์เดือนละ 3 ครั้ง · อาทิตย์เดือนละ 2 ครั้ง
ตารางอาจเปลี่ยนแปลงหรือมีคลาสชดเชย โดยแจ้งล่วงหน้าในไลน์กลุ่ม
ยังไม่ได้อยู่ในไลน์กลุ่ม กรุณาสอบถามล่วงหน้า 1 วัน หรือ 3–4 ชั่วโมง พร้อมระบุวันและเวลาคลาสที่จะเข้าเรียน
ครูเจนนี่
จิดาภา กวีวัชรวรรณ · ผู้ก่อตั้งยินดีโยคะ ศรีราชา
ครูเจนนี่ก่อตั้งยินดีโยคะโดยเน้นการสอนโยคะเพื่อสุขภาพ วางพื้นฐานที่ถูกต้อง ค่อยๆ ยืดเหยียด ดูแลทั้งผู้เริ่มต้น วัยทำงานที่มีอาการออฟฟิศซินโดรม และผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายหลังบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
ครูเจนนี่เคยฟื้นฟูสุขภาพตัวเองจากไมเกรน กรดไหลย้อน และความเครียดด้วยการฝึกโยคะ จึงเข้าใจดีว่าการกลับมาดูแลร่างกายต้องเริ่มอย่างไรให้ไม่ฝืนเกินไป
ก่อนมาสอนโยคะเต็มตัว ครูเจนนี่เป็นครูสอนภาษาอังกฤษมากว่า 10 ปี จึงสอนได้ทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ
ทักครูเจนนี่วุฒิการศึกษา
- ประกาศนียบัตรอนุปริญญาตรี สาขาศาสตร์แห่งโยคะและอายุรเวทศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
- หลักสูตรคลื่นเสียงบำบัดจากขันทิเบต (Singing Bowl Wellness) มหาวิทยาลัยมหิดล
ประสบการณ์การสอน
- สอนโยคะมากกว่า 7 ปี ทั้งในประเทศและต่างประเทศ
- สอนในสตูดิโอ นอกสถานที่ และสอนให้พนักงานบริษัทกับเจ้าหน้าที่ส่วนราชการ
- สอนโยคะแก้ออฟฟิศซินโดรมและโยคะคลายความเครียด
- สอนได้สองภาษา ไทยและอังกฤษ
รางวัลการแข่งขัน
- เข้าร่วมโยคะแชมเปี้ยนชิพระดับนานาชาติ ปี 2562–2568 ทั้งที่เมียนมาและอินเดีย
- รางวัลจาก 2nd Asia Yogasana Sport Championship 2025 ประเทศอินเดีย รุ่น Senior B หญิง อายุ 35–45 ปี
- ได้รางวัลในประเภท Forward Bending, Back Bending และ Twisting Body
บรรยากาศการสอน
ราคา
ใช้ได้กับทุกคลาสในตาราง ไม่มีค่าสมัครสมาชิก
คำถามที่พบบ่อย
ไม่เคยเล่นโยคะเลย เรียนได้ไหม
ได้ คลาส Starter และ General ต้อนรับผู้ที่ไม่มีพื้นฐานมาก่อน ฝึกแบบค่อยเป็นค่อยไป ครูเจนนี่จะให้ท่าทางเลือกที่ง่ายกว่าเสมอ
ต้องจองล่วงหน้าไหม
ผู้เรียนใหม่หรือผู้ที่ยังไม่อยู่ในไลน์กลุ่ม กรุณาแจ้งครูเจนนี่ล่วงหน้า 1 วัน หรือ 3–4 ชั่วโมง พร้อมระบุวันและเวลาคลาส ส่วนคลาส Yoga Ball ต้องจองล่วงหน้าในไลน์กลุ่มทุกครั้ง
ต้องเตรียมอะไรมาบ้าง
ท้องว่างก่อนฝึก 2 ชั่วโมง ใส่ชุดยืดหยุ่นหรือชุดโยคะ นำผ้าเช็ดเหงื่อและน้ำดื่มมาด้วย มีเสื่อโยคะให้ยืมฟรี ดูรายการเตรียมตัวทั้งหมดได้ที่หน้าติดต่อ
Sound Bath คืออะไร
การอาบคลื่นเสียงจากขันทิเบตช่วงท้ายคลาส ขณะนอนผ่อนคลาย 10 นาที ช่วยให้ระบบประสาทสงบลงและหลับสบายขึ้น ไม่ต้องทำอะไร แค่นอนฟัง
วันไหนมีคลาสบ้าง
จันทร์ถึงศุกร์มีคลาสทุกสัปดาห์ วันเสาร์จัดเดือนละ 3 ครั้ง และวันอาทิตย์เดือนละ 2 ครั้ง โดยแจ้งวันที่ล่วงหน้าในไลน์กลุ่ม
ติดต่อ & จองคลาส
เลือกคลาสที่จะมาเรียน แล้วส่งข้อความจองให้ครูเจนนี่ทาง LINE
- 2 พ.ย. 2569 — Soft Opening
- 7 พ.ย. 2569 — Grand Opening ฉลองครบรอบ 7 ปี
ที่ตั้ง
ชั้น 2 คลินิกศัลยกรรมพลาสติกแพทย์ณวิภา
177/89 หมู่ 4 ต.บางพระ อ.ศรีราชา จ.ชลบุรี 20110
ติดต่อครูเจนนี่
LINE ID: mhoning1
โทร: 089 789 9735
Facebook: Jenny Yindii Yoga ยินดีโยคะ ศรีราชา
Instagram: @yindiiyogastudio
สิ่งอำนวยความสะดวก
มาแต่ตัวได้เลย ที่เหลือเราดูแลให้
การเตรียมตัวก่อนมาเรียน
- ท้องว่างก่อนฝึก 2 ชั่วโมง
- ใส่ชุดยืดหยุ่นสูงหรือชุดโยคะ
- ผ้าเช็ดเหงื่อ
- น้ำดื่ม
- เสื่อโยคะ (มีบริการให้ยืม)
- ไม่ใส่เครื่องประดับหรือของมีค่า
- ปิดเสียงและงดใช้โทรศัพท์ขณะฝึก
- เลี่ยงน้ำหอมกลิ่นแรง เพราะเป็นห้องระบบปิด